道家八段锦 畅通经络助瘦身

  八段锦对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。而人体的经络畅通、气血充足才能够更好的减肥。现代人太多通过节食、过度运动来减轻体重,殊不知,这样往往会损耗人体的阳气与气血,让人越来越容易肥胖。>>>太极减肥法 不流汗的白领有氧运动

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  道家八段锦则是在锻炼中强调活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。这些才是可持续瘦身、变相“一劳永逸”的正确方式,当一个人身体血液循环畅通,气血强盛的时候,是不会轻易发胖的。下面为大家介绍八段锦对畅通身体经络的作用。

  八段锦的功用:

  站式八段锦动作的作用及其与经络的关系:

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