都很容易引起骨盆倾斜

  椰香咖啡蛋白球

  材料:低粉20克,咖啡粉10克,椰丝80克,奶粉10克,蛋白2个,细砂糖50克。

  做法:

  1、把椰蓉和咖啡粉,低筋面粉、细砂糖混合均匀。

  2、用筷子把蛋白打散,倒入椰蓉混合物中、用手抓均匀。

  3、取一小块面团,揉成大约2厘米直径大小的圆球,再滚上椰蓉,放在烤盘上(烤盘上铺锡纸或者烤纸)。

  4、烤箱预热150度,25分钟左右即可。(不要太高温,容易烤裂)。

  【美腿NG习惯】

  交叉双腿

  不管你是跷二郎腿也好,交叉双腿也好,都很容易引起骨盆倾斜,不利于下半身血液循环。时间久了,不光身形会受影响,还容易导致下半身肥胖。

  过紧的裤子和袜子

  是不是常常感觉明明自己穿的很厚,但是脚却依旧是冰凉的?天气冷了,不少人为了保暖会穿着偏紧身的裤子和袜子。但过紧的衣物反而阻碍了血液循环,容易导致下半身浮肿。

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