防止秋膘的几个实用减肥方法

  现在的秋膘多是秋季会发胖的意思,其实原来“贴秋膘”是老百姓的一种习俗。过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。下面我们就来看看专家介绍的防治秋膘的减肥方法。

  1. 洗热水浴。洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量,加快新陈代谢。 冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。

  2. 买几件紧身毛衣。秋冬保持不住身形的一大原因,就是因为穿的多,稍微肥胖也看不出来。所以可以买一些紧身毛衣来穿,一方面是增加保持身形的动力。另一方面,紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。

文章标签:防止秋膘的几个实用减肥方法