饭后刷牙真的能减肥吗

  如果脑子里时刻绷着一根弦去斤斤计较卡路里,是十分痛苦的一件事情。但如果养成良好的进食习惯,将它们融合在生活的小细节中,减肥也就变成了轻松的事,让你以后想胖都难。

  精心挑选 每天进食数十种不同的食物

  我们使用的食材,来自于不同的地方。种种食材都倾注着农人照顾与采收的心血,请让健康的食材,带着人与土地的故事,成为盘子里的风景。

  你的食物,养育着你的心肝脾肺,它是什么样的,你就是什么样的。所以每一个认真烹饪的人儿都是最可爱的,也会收获健康的身材。而有机的、生态的 食物往往含有更少的农药化肥,对身体的伤害更小,减肥时选择它们再好不过。尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括十种食品。

  静下心来细嚼慢咽

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