陈皮红豆搭配 瘦的久瘦的健康

  红豆富含维他命b1、b2,有助于肠胃的蠕动,多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。陈皮中含有的柠檬酸,有助于促进肠胃消化,治疗便秘,从而有助于减肥瘦身!所以陈皮和红豆就是最好的黄金搭档! 那么陈皮红豆怎么搭配呢?

  中医发现红豆陈皮同煮具有减肥的功效,具体做法如下:

  先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

  陈皮中的挥发油对消化道有刺激作用,可以增加胃液分泌,并改善消化吸收功能。另外,陈皮中的果胶对高血压症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

  告别大肚腩——陈皮红豆沙

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

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